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選擇合適的護膚產品對每個人都很重要，但如果您是受牛皮癬影響的750萬美國人之一，這一點尤其重要。正如正確的保濕劑可以幫助控制耀斑一樣，錯誤的保濕劑也可以幫助觸發耀斑。您需要一種不會加重皮膚的乳霜，或者更好的是，一種可以使您的皮膚變得更好的乳霜。
根據美國皮膚病學會的說法，定期使用保濕劑可以減少牛皮癬的刺激和鱗屑。但是，並非所有保濕霜都是一樣的。在藥房過道中使用這些技巧來縮小選擇範圍。
從關鍵成分開始您可能想擁有一種以上的產品-例如，白天具有防曬功能的輕質保濕霜，晚上具有較重的牛皮癬霜-但通常，您應該尋找具有以下成分和標籤的產品：




*去角質酸。 “水楊酸和乙醇酸（一種α羥基酸）有助於減少牛皮癬菌斑。它們使皮膚翻倒並脫落。”阿拉巴馬大學伯明翰分校的皮膚科醫生瑪麗安·諾丁頓（Marian Northington）說道。從本質上講， 禿頂 。 甩頭髮 ，Lac-Hydrin和Eucerin是一些不錯的藥店選擇。
* 防曬。選擇日常使用的防曬係數（SPF）為30的保濕霜。 UVB射線對牛皮癬有好處，但您仍然需要保護免受有害UVA射線的傷害。而且，如果光療是治療計劃的一部分，您可能會對日光的破壞性影響更為敏感。 （某些藥物也可以起到這種作用。）SPF不僅可以保護皮膚免受曬傷的危險，還可以保護皮膚免受曬傷引起的牛皮癬發作的影響。
*非粉刺配方。這意味著該配方不應該堵塞毛孔或引起粉刺，黑頭粉刺這個詞不受歡迎。還請記住，濃稠的乳霜比輕質的乳霜更好-軟膏越厚越好。而且，如果您認為非處方保濕劑的功效還不夠，請與您的皮膚科醫生討論含有更高濃度的α-羥基或其他酸的處方強度產品。
削減：避免成分牛皮癬皮膚是敏感皮膚，這意味著它容易受到刺激。仔細檢查標籤，以避免可能造成麻煩的成分，例如：




*酒精。含酒精的保濕劑（和其他護膚產品）正在乾燥和刺激性-無論他們聲稱什麼。
*香味。添加的香氣聽起來很誘人，但它們也會使您的皮膚惡化。尋找被描述為“無香料”的產品-即使那些標有“無氣味”的產品也可能意味著添加了香料以掩蓋難聞的氣味。 （從好的方面來說，這意味著您可以通過綠燈恢復去年生日時購買的帶有香草味的保濕霜和沐浴露包裝。）
也要注意任何其他刺激物，例如織物柔軟劑和乾紙，它們可能通過其他方式與皮膚接觸。如果找不到溫和的家用清潔產品，請採取預防措施以減少接觸。例如，諾丁頓醫生建議您在做家務時戴手套或穿防護服。
當然，不僅是您使用什麼產品，而且使用得還不錯。為了最好地管理牛皮癬，您需要掌握所選保濕霜的應用。這裡是要領：

*每天都應使用保濕霜，即使在耀斑中或皮膚看起來清晰的日子也要使用。
*諾丁頓說，當皮膚仍然有點潮濕或潮濕時，保濕霜效果最佳。洗完臉或從浴缸或淋浴間出來後立即塗抹。 （另外：嘗試使淋浴不冷不熱並保持在10分鐘以​​內。更長，更熱的浸泡會使皮膚乾燥。）
*不要害怕重新申請。至少，在早晨和睡覺前進行保濕是個好主意。首先，要保持警惕-將保濕劑納入您的日常工作中意味著您可以充分利用它的好處。它不能治愈您的牛皮癬或完全消除耀斑，但是它可以成為醫生為您制定的總體治療計劃的一部分。