Keto Voedselpiramide verplettert de Usda richtlijnen

From Pediascape
Jump to: navigation, search

Het maken van de juiste maaltijden keuzes draagt aanzienlijk bij aan de algemene gezondheid van een individu dat is waarom het is zeer noodzakelijk om te beslissen over het voedsel goed. Het individu dat zich inzet voor een keto voedselregime moet koolhydraten verwaarlozen, serieus zijn over de vetrijke maaltijden, en water drinken alsof het zijn of haar laatste slok is. Ja, water is zeer belangrijk als men succesvol wil zijn in het nastreven van de keto-piramide voedselregime.
De resterende 30 procent van het calorieverbruik van een keto voedingsplan bestaat uit eiwitten en koolhydraten. Je moet eiwit consumeren als 25 procent van je calorieën. Deze keto voedsel piramide diagram is ontworpen om uw lichaamsbouw te krijgen in een staat van voeding ketose en je daar te houden. We zijn blij om alle vragen over onze keto maaltijden piramide of de keto manier van leven in het algemeen te beantwoorden. Ketose is dat als je lichaamsbouw niet voldoende koolhydraten heeft om vitaliteit te leveren.
Een andere essentiële overweging met zuivelproducten is om de portiegroottes, vitaminegegevens en componenten rigoureus te lezen. Wanneer je voor het eerst keto begint, kan je ontdekken dat ze meer vetten en koolhydraten bevatten dan je zou verwachten. Vetten nemen het beste deel van de keto maaltijden piramide voor een ketogeen dieet en zou kunnen worden gevonden op de achterkant grootste portie. Onze keto voedsel piramide, gevuld met een uitgebreide verscheidenheid van voedingsstof-dichte hele maaltijden die elk perfect passen in de ketogene manier van leven, zal helpen ontkrachten een aantal gemeenschappelijke keto mythen. Om u te helpen ontdekken over keto voeding, de keto maaltijden piramide biedt u een visuele weergave van hoe dit voedselregime eruit ziet.
Vervolgens zul je leren hoe je met deze vervelende koolhydraten om moet gaan op keto. keto food chart je uitkomsten van de macronutriënten calculator (later meer hierover!) om te zien hoeveel eiwitten je nodig hebt; zorg er dan voor dat je elke dag je doelen haalt, zonder eroverheen te gaan. En dat is waarom ik hier zoveel nadruk op leg; het is essentieel dat je deze regelmaat goed krijgt of ketose zal niet binnen je bereik zijn.
Dit is de reden waarom we pleiten voor een hele maaltijd keto methode, waar minimaal bewerkte koolhydraatarme maaltijden fungeren het uitgangspunt van uw vet, eiwit, en koolhydraat consumptie. Niet alleen zal deze methode u te voorzien van de juiste keto macro ratio's, maar je krijgt extra smaak, voeding, en verzadiging van elke kauwen. https://www.file-upload.com/zk12yp351s3x ons alleen zouden richten op macro's, zou de keto voedselpiramide zuivere vetten en oliën als bodem hebben.